Stress og depression kan nogle gange gå hånd i hånd, da langvarige følelser af stress, især når kilden ikke kan findes, kan føre til depression over de længerevarende stressende følelser. Hvis du tror, at dine følelser af stress og depression kan være ekstreme nok til at være kliniske, kan det være en god idé at søge hjælp fra en professionel. Nogle gange kan selvhjælpsforsøg gøre mere skade end gavn, og i sidste ende får du alligevel brug for en professionel. Så når stress og depression kommer stærkt og bare ikke ser ud til at ville forsvinde, bør du højst sandsynligt søge professionel hjælp. Diskuter disse metoder til at lindre stress og depression med din læge og se, hvad de siger.
Stress og depression behandles ikke altid på samme måde, og det er fordi nogle gange deres kilder kan variere meget. Mange gange kan du spore kilden til din stress og depression, og andre gange har du ingen idé om, hvorfor du oplever disse følelser. Nogle gange kan langvarige følelser af stress faktisk tilskrives angst, og det er her en professionel kan hjælpe dig med at træffe denne kritiske beslutsomhed. Depression kan undertiden have en definerbar kilde, men vare i en længere periode. I situationer som dette kan en professionel hjælpe dig med at finde ud af, hvad du føler, og endda hjælpe dig med at afgøre, om dit tilfælde af depression hjalp til med at udløse en form for fysisk reaktion, der skal håndteres.
To ender af spektrumet
Stress er en følelse af at være anspændt og nervøs og i en høj følelsesmæssig tilstand. Når du er lettet fra din stress, kan du nogle gange føle dig fysisk drænet, fordi følelsen af stress kan tage meget ud af dig, og når du endelig kommer ned fra stress, kan det fysiske dræn gøre dig udmattet. Det er grunden til, at langvarig stress kan være fysisk skadelig for dig, da længere perioder med øget stress kan begynde at forårsage fysiske komplikationer, ikke kun i dit fordøjelsessystem, men dit nervesystem kan også blive ramt. De fleste mennesker, der føler stor stress, føler en stor nervøs energi og kan ikke sidde stille. Langvarig nervøs energi kan også føre til fysiske problemer og følelsesmæssige problemer, ligesom din øgede bevidsthed kan tage en følelsesmæssig vejafgift.
Depression fører dig i den anden retning. Med depression har du det lyst, at du ikke ønsker at gøre noget, og din følelsesmæssige tilstand kan lide meget ved langvarig depression. Du kan også begynde at have andre fysiske forhold, såsom vægtøgning og konstant træthed. Det kan tage mere end en professionel at hjælpe dig med at bekæmpe din depression, men i sidste ende er det det værd, fordi langvarig depression ikke kun kan føre til fysisk skade, men også tanker om selvmord.
Balancer din energi og reducer dit stressniveau dramatisk med Reiki Amulet